劉小夜の魔女飛行記。Night's Blog

哇哇哇～～
今天終於公佈口罩寄出的規範了！！以下是今天公布的方式，提供大家參閱～（更新日期2020・0４・0６）

中央流行疫情指揮中心宣布從 4 月 9 日起，放寬口罩寄送海外親友規範，表示二等親內每2個月可寄送 30 片口罩給海外親人。

經濟部表示，為了簡化寄送程序，目前規劃免出口報關，寄件人只要上網申請輸出許可證後，就能到郵局或快遞公司寄送口罩。

隨著口罩國家隊每日產能提升至1300萬片，中央疫情指揮中心宣布民眾可寄送口罩給海外二等親、每2個月可寄30片。

不過，寄送口罩有哪些注意事項？

八年沒來香港，香港沒什麼太大的變化，每次來香港一講到酒吧、夜生活，普遍都會想到蘭桂坊，但其實香港也有很多值得推薦的Skybar。
這次特別挑選位在銅鑼灣的『柏寧酒店27樓Skye Rooftop bar』，

吸引我挑選前來這裡主要因素是
1.交通方便
2.擁有180度的港島景觀，最美個吧檯燈光超夢幻
3.下午就開始開放，可以從夕陽坐到夜晚

這次前來，真的覺得讓人非常讚賞，非常推薦大家有來香港，可以列入景點。

每次出國最重要的就是行李的準備及整理，除非搭乘廉航有行李重量的限定，不然都可以選擇較大的行李箱出國，不論出國有沒有裝滿，預留空間總是有備無患。
但其實多次旅遊後發現一個帶行李的重點，就是你去的國家是否有相關手扶梯或電梯可以讓你輕鬆的移動行李箱!

如果你是跟團，這部分就可以完全不用擔心，因為全程都有車子運送，就算推行李也不會太久，是不會有負擔的；但如果你是自助旅遊，千萬一定要先做功課，了解一下你去的國家，行程中如果需要推著行李，是否有電動設備(電梯或手扶梯)輔助，尤其是上下樓層，如果沒有，那你就要儲備一下搬運行李的體力了!!(或是附加壯丁同行也是方式)

奈因為喜歡自助旅行，這是我很深刻的體驗，比方說日本，雖然普遍有電梯在各個地鐵站，但每個地鐵站都只有特定一個出口有電梯，如果入住的飯店索性出口離有電梯的出口很遠，你就要嚕很長一段路，甚至找不到電梯；
有些地方甚至上下樓是沒有電梯的，這時如果你的行李箱有十公斤、甚至二十公斤，可能光是搬運你就會整個傻眼。

運動的絕配幫手*重新體驗 titan 運動襪所帶給你的絕佳感受！(第二波團購)

奈平常固定有在慢跑,而慢跑最常出現的就是腳步肌肉的運動傷害,要有良好的慢跑環境,除了跑鞋以外,其實腳上的配件,像是襪子、褲子等...,當我們跑步腳落地的瞬間會受到力量的衝擊，這力量會從腳底往上傳，當力量傳導到肌肉時會產生晃動，然而，肌肉的兩端是連接在骨頭突處和關節的地方，這樣的晃動會造成肌腱的微小拉扯，跑步的時間越久，重覆被拉扯的次數越多，長時間下來會造成肌腱慢性損傷。有微壓縮狀態的服飾,都很能夠保護跑步時的一些肌肉晃動,減少運動後的乳酸堆積.

平常除了跑鞋以外,我最常使用的配件就是台灣製造的太肯titan的壓力套以及運動襪.

剛開始跑步時,常覺得跑沒多久,腳就變得好重好難跑;穿上太肯壓力運動系列慢跑，小腿肚的晃動確實比較小，跑起來比較不會一下就有疲倦感.

從沒尺度玩到現在從良，幾十年的配合，到Amo手裡我只有一句「交給你了」其他都不用多說！

大概很少人跟我一樣可以跟同一個髮型設計師這麼久吧~~
不過一部分也是因為Amo自己是個認真的設計師,所以才可以讓我依賴他那麼久XDD

從18歲跟著他跑店到現在,不知不覺時間已經十來年了,
從怎麼用頭髮都沒有尺度到現在反璞歸真,
幾十年的默契不用說太多,到Amo手上他就會幫你處理到你適合的髮型,

越是靠近30歲,就覺得補鈣這件事情的重要性!
去年健檢時在骨質密度項目,就已經呈現差一點就不合格的狀態~
雖然後續努力吃鈣片,珍珠鈣,但都因為口感不佳無法持續!

朋友推薦可以從高鈣奶粉下手,但市面上高鈣奶粉眾多,實在無法下手~
後來去問藥局的朋友,他推薦我喝安怡的高鈣奶粉,
因為市售廠牌眾多,但安怡的有被檢驗出含鈣量最高,(新聞內容)

超過25歲以後，養生變成必走的一條路!

習慣性喝咖啡的我一直想要找到可以補充鈣質的方式，買過珍珠鈣、鈣片，但因為在口感跟吞嚥部分的難以接受，每每讓我吃不到一個月就選擇放棄!

看到很多朋友都有在吃膠原帶白，聽說可以補充膠原蛋白、維生素、乳酸菌，然後又常常看到各大媒體廣告，膠原蛋白粉好像變成一個神奇的補品，多番思考決定買來試吃看看!

搜尋很多網民的介紹後，我選擇了日本三多利出的蜜露珂娜，最大的誘因是他內容有增加鈣的補充，找到廠商買到東西後準備來開箱試用了!

Suntory Milcolla 膠原蛋白粉　105g
包裝標示成分：膠原蛋白（豬皮萃取）、糊精、牛奶鈣、奶粉、乳酸菌、乳清粉、維生素C