劉小夜の魔女飛行記。Night's Blog

Q1.如何去看待"外遇"、"第三者"、"偷吃"?
依據心裡大師佛洛依德的探討，性慾及口慾是人生下來就無法克制的慾望。
男<女>人的性慾不外乎就像是人的口慾ㄧ樣，當你很想吃東西卻不能吃的時候，就會備感不快，性慾亦是如此；
但這樣的說明並不表示"外遇"、"偷吃"合理化，只是去了解他的原因比較不會那麼多的疑惑跟痛苦！
口慾、性慾皆有ㄧ個口部，只是位置不同，但其實需求跟原理是ㄧ樣的。

Q2.分手過後，是否須繼續努力挽回?
◎先努力過後，沒有後悔，我還有什麼可以改進的地方?
    試過，努力過就放手，不要去鬧去吵，那只是自取其辱。
◎不要馬上又交ㄧ個新戀情，那只會惡性循環。

Q3.失戀很痛，發洩?
當你悲傷時，你就講出來，想講多久就講多久，講到累了夠了，就停下來，重頭開始...

提供一個小小的情緒移轉法
失戀時的動作
1.先去租ㄧ部超好笑的片子
2.片子先放一旁，拿張紙寫下對對方所有的不滿及感受，ㄧ直寫ㄧ直寫，寫到手也酸、眼睛也酸，全身都痛到受不了，累了，就停止
3.把寫完的信拿去燒掉
4.然後去看片子
有效期限：3小時

有人會說~3小時???那才一下，沒錯.
所以~如果當你又難過了就重複動作..
但這樣的動作有ㄧ個必須注意的地方，就是情緒.
當你難過在寫的時候就盡情悲傷~寫到真的累到不行了，就休息看片子，把情緒專注在影片裡！
不要同時存在兩種情緒，悲傷時又想快樂，快樂時又想悲傷，這樣是沒有得到幫助的！
心理ㄧ次只能放一種情緒，ㄧ次只要ㄧ種！享受當下.

Q4.如何讓自己不要一直去想著心痛跟悲傷?
去做自己平常沒有做過的事情或換個環境到一個新地方，接下一個新的挑戰！
讓自己的腦袋快速運轉，從新去看週遭的事情去感受不ㄧ樣的地方，當你需要去重新調適，讓腦袋不停運轉時，就不會有時間去悲傷...
對自己好ㄧ點，享受當下...

以上失戀的方式~都是需要有決心才有用，如果決心不夠，再多有效的方法都只是枉然。