Q1.如何去看待"外遇"、"第三者"、"偷吃"?
依據心裡大師佛洛依德的探討,性慾及口慾是人生下來就無法克制的慾望。
男<女>人的性慾不外乎就像是人的口慾ㄧ樣,當你很想吃東西卻不能吃的時候,就會備感不快,性慾亦是如此;
但這樣的說明並不表示"外遇"、"偷吃"合理化,只是去了解他的原因比較不會那麼多的疑惑跟痛苦!
口慾、性慾皆有ㄧ個口部,只是位置不同,但其實需求跟原理是ㄧ樣的。

Q2.分手過後,是否須繼續努力挽回?
◎先努力過後,沒有後悔,我還有什麼可以改進的地方?
    試過,努力過就放手,不要去鬧去吵,那只是自取其辱。
◎不要馬上又交ㄧ個新戀情,那只會惡性循環。

Q3.失戀很痛,發洩?
當你悲傷時,你就講出來,想講多久就講多久,講到累了夠了,就停下來,重頭開始...

提供一個小小的情緒移轉法
失戀時的動作
1.先去租ㄧ部超好笑的片子
2.片子先放一旁,拿張紙寫下對對方所有的不滿及感受,ㄧ直寫ㄧ直寫,寫到手也酸、眼睛也酸,全身都痛到受不了,累了,就停止
3.把寫完的信拿去燒掉
4.然後去看片子
有效期限:3小時

有人會說~3小時???那才一下,沒錯.
所以~如果當你又難過了就重複動作..
但這樣的動作有ㄧ個必須注意的地方,就是情緒.
當你難過在寫的時候就盡情悲傷~寫到真的累到不行了,就休息看片子,把情緒專注在影片裡!
不要同時存在兩種情緒,悲傷時又想快樂,快樂時又想悲傷,這樣是沒有得到幫助的!
心理ㄧ次只能放一種情緒,ㄧ次只要ㄧ種!享受當下.

Q4.如何讓自己不要一直去想著心痛跟悲傷?
去做自己平常沒有做過的事情或換個環境到一個新地方,接下一個新的挑戰!
讓自己的腦袋快速運轉,從新去看週遭的事情去感受不ㄧ樣的地方,當你需要去重新調適,讓腦袋不停運轉時,就不會有時間去悲傷...
對自己好ㄧ點,享受當下...

以上失戀的方式~都是需要有決心才有用,如果決心不夠,再多有效的方法都只是枉然。
創作者介紹

我是『劉小夜』*Night's Blog*

Night's Pixnet 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()