【體驗】防疫新生活。勤洗手多漱口。日本市售第一『G.U.M三詩達牙周護理系列』口腔清潔超推薦。牙周護理牙刷、牙周護理牙膏、牙周護理潔齒液、牙周護理軟式牙間清潔棒－劉小夜の魔女飛行記。Night's Blog

防疫新生活。洗手＋漱口。病毒遠離我

從新冠肺炎疫情開始以後，全面的生活狀態開始有重大變化。

雖然疫情使得人心惶惶，生活不便，但也因此提高了大家對衛生習慣的注重，尤其以洗手是頻率最高的！

目前最嚴重的肺炎疫情，病毒是怎麼侵入的，深入瞭解後，就可以有更多的預防準備！

「肺炎」是指細菌、病毒等病源侵入肺部，引起發炎的疾病。鼻腔可以靠口罩防護，而口腔就是要靠每天的清潔習慣了。

畢竟很多的病毒都是從口腔侵入，如何徹底清潔口腔，還有清潔品要怎麼選擇就非常關鍵。

口腔清潔。光靠刷牙不夠

口腔的保健，我想在台灣大多都是從小父母就教我們早晚睡前起床記得刷牙，除了刷牙以外，就沒有其他特別的清潔方式了。
一直到國小，學校才開始教如何使用牙線及傳說中的貝氏刷牙法，就這樣到我們長大。

而從小其實我的牙齒就很常會蛀牙，總是不能明白為什麼都刷牙了，還要常常跟牙醫約會。
這個疑惑一直到我大學因為咬合不正進行矯正時，才真正重新學習所謂的『徹底口腔清潔』。
原來口腔的清潔不是單純刷牙就夠，其實應該包含刷牙前牙縫的清潔及刷牙後舌頭及口腔的抑菌漱口，都非常重要。

日本牙周護理王牌。「SUNSTAR G.U.M」

而說到口腔保健一流的國家，就是日本！

據說日本人從小就相當注重口腔清潔，除了基本的刷牙外，漱口水漱口是從小養成的習慣，如果你們去過日本，應該就會發現，美妝店的架上總是琳琅滿目、有超多厲害的牙刷、牙膏、牙線、口氣芳香劑，還有兒童用口腔產品，我自己幾乎每次去都會扛一點回來用。

而今天介紹的這款「SUNSTAR G.U.M」，也是我常扛回來的口袋名單之一，現在台灣也有了，以後不用再辛苦背回來了。

「SUNSTAR G.U.M」是日本高人氣的牙周護理品牌，最大的特色就是它們主打『牙周護理』的醫學保健重點，除了牙齒，同時注意牙齦健康，以「Healthy Gums, Healthy Life ‧ 牙周健康，健康生活」為宗旨，同時也努力推廣牙周健康知識的普及，積極推廣「8020運動」，以80歲時仍能保有20顆牙齒的目標，來做出最能幫幫助口腔健康的產品，是非常用心的產品。

這次一整套使用介紹給大家，從牙周護理牙刷、牙周護理牙膏、牙周護理潔齒液到牙周護理軟式牙間清潔棒，提供大家一次參考入袋。

G.U.M牙周護理牙刷。超彈力極細毛#588

講到口腔清潔，第一個必備的就是牙刷。牙刷目前包都會標註刷毛的軟硬度，刷毛軟硬度與刷毛粗細有關，日本的牙刷也會標註這個，比如「偏軟」（やわらかめ）的刷毛較柔軟，有些廠牌還會搭配推出「極細毛」和「超極細毛」，比較建議大家牙刷盡量選擇軟毛，這樣比較不容易造成牙齒及牙齦傷害。稍硬的刷毛比較適合牙齒上有齒垢或污漬的人，不過還是不要太用力刷牙，不然傷害到牙齦與牙齒表面，是救不回來的。

『G.U.M超彈力極細毛#588』這款牙刷是屬於軟毛的牙刷，專門針對加強牙齦護理所設計，刷毛尖端經過特殊加工，觸感輕柔有彈性，能夠深入牙齦溝清除牙菌斑，同時保護細嫩牙齦。

G.U.M牙周護理牙膏。草本薄荷/清爽岩鹽

好的牙刷必須搭配好的牙膏，G.U.M牙周護理牙膏是針對牙周病護理開發的牙膏，質地溫和，味道也不刺激，小朋友也可以用。

擁有獨家牙周病菌抑制成分CPC停留在牙齒與牙齦表面，持續發揮防護效果，泡沫質地細緻，能夠溫和清潔口腔，同時提升清潔效果，配合正確的刷牙習慣，幫助去除引起牙周病主因的牙菌斑。

這系列牙周護理牙膏，有兩種『草本薄荷/清爽岩鹽』，『草本薄荷』有溫和清新的薄荷味，刷牙後口中也能持續清爽;『清爽岩鹽』則有添加岩鹽微粒，可以幫助維持牙齦健康，特別的是有添加維他命E，幫助維持牙齦健康。

G.U.M牙周護理潔齒液

漱口水是我到矯正牙齒時，才養成的使用習慣。

牙醫跟我說平常雖然我們有刷牙，但牙縫或者牙周容易在睡眠時產生牙菌斑，建議養成習慣睡前使用有牙周病菌抑制成分的漱口水，可以幫助抑制牙菌斑，可以保持口腔清潔長效持續護理，更可以預防口腔異味，所以從此以後漱口水變成我刷牙後固定使用的必備品之一。

『G.U.M牙周護理潔齒液』的液體形態，可以讓牙周病菌抑制成分CPC能到達口腔各個角落，發揮防止牙菌斑附著的效果，重點是不像其他漱口水有非常刺激的辣感，無酒精低刺激的溫和配方，讓人使用時非常舒適，搭配清新的草本薄荷味，使用後的清爽口感也能夠持久維持。

G.U.M牙周護理軟式牙間清潔棒

再來這個也是大家很容易忽略的部分，每天其實除了以正確方式刷牙，在刷牙前應該要用些潔牙小工具幫助清潔牙刷刷不到的地方，不然最容易蛀牙造成牙周病的就是齒縫裡面的殘渣，像是使用齒間刷、Y字型牙線棒、或是牙線，都可以清除掉齒縫之間的污垢和食物殘渣等等。

『G.U.M牙周護理軟式牙間清潔棒』我個人非常喜歡的就是它橡膠質地的軟式牙間清潔棒，尖端部分柔韌有彈性，使用觸感輕柔，用起來很舒服，不怕傷到牙齦，深入牙縫，配合按摩效果，促進牙齦健康。

使用G.U.M牙周護理系列。口腔清潔全面兼顧

整套的G.U.M牙周護理系列都是採用最適合牙齒牙齦的成分製作，所以不用怕會有像傳統牙膏、漱口水會有辣辣的感覺，連小朋友都可以一起使用。
上面介紹完後，就來把我的使用步驟分享給大家囉！

步驟一：刷牙前我會先使用『G.U.M軟式牙間清潔棒』，深入牙縫的部分把菜渣殘渣清潔乾淨。有人可能平常習慣用牙籤，但牙籤其實很容易傷害到牙齦，G.U.M這款軟式牙間清潔棒，用橡膠製作，除了清除殘渣還可以按摩牙齦。

步驟二：牙縫清潔乾淨以後就是來刷牙囉！我的牙齦算是比較敏感的那種，所以我都會選擇細毛軟毛的牙刷，搭配有牙周病菌抑制成分的牙膏。

『G.U.M超彈力極細毛』，刷毛前端經過特殊處理，前端三束刷毛可以加強清潔牙齦溝，增加牙菌斑清除效果。薄型刷頭設計，容易深入難以清潔的後牙區域，大臼齒也不怕難刷。
再來就是它薄型刷頭設計，容易深入難以清潔的後牙區域，橡膠六角刷柄防滑好握，使用起來一點也不費力。

牙膏部分，上面有提到『G.U.M牙周護理牙膏』分成兩款『草本薄荷/清爽岩鹽』，兩款都有獨家牙周病菌抑制成分CPC，質地非常細緻溫和，刷牙時泡沫不會刺激嘴巴周邊。
喜歡清涼感的可以選『草本薄荷』口味，它們家的薄荷部會太辣，使用起來非常溫和，但一樣能有涼涼的感覺，刷牙後口中也能持續清爽。

怕薄荷味的人可以選擇『清爽岩鹽』，裡面添加岩鹽微粒，還有添加維他命E，來幫助維持牙齦健康。刷起來微微顆粒，有點鹹鹹的，很特別的口味。

步驟三：刷完牙，最後的步驟就是使用漱口水，千萬不要小看這個步驟，雖然牙菌斑肉眼看不出來，但除了造成蛀牙也容易有口臭。

使用『G.U.M牙周護理潔齒液』利用牙周病菌抑制成分CPC，能夠到達口腔各個角落，長時間停留在牙齒與牙齦的表面，發揮防止牙菌斑附著的效果，隔天早上也不容易有口臭。
使用過無數品牌的漱口水，我最怕的就是太辣太刺激的問題，當初我會在日本選擇G.U.M牙周護理潔齒液，就是因為主打無酒精低刺激的溫和配方，所以我一用就愛上了，怕刺激的人這款真的非常推薦。