劉小夜の魔女飛行記。Night's Blog

防疫新生活。洗手＋漱口。病毒遠離我

從新冠肺炎疫情開始以後，全面的生活狀態開始有重大變化。

雖然疫情使得人心惶惶，生活不便，但也因此提高了大家對衛生習慣的注重，尤其以洗手是頻率最高的！

目前最嚴重的肺炎疫情，病毒是怎麼侵入的，深入瞭解後，就可以有更多的預防準備！

「肺炎」是指細菌、病毒等病源侵入肺部，引起發炎的疾病。鼻腔可以靠口罩防護，而口腔就是要靠每天的清潔習慣了。

畢竟很多的病毒都是從口腔侵入，如何徹底清潔口腔，還有清潔品要怎麼選擇就非常關鍵。

平日在外工作總是不能完全避開人群的狀況，在人群中最害怕的就是疾病傳染的問題，尤其現在因為新冠疫情的影響，只要遇到人群就會特別害怕，基本的外部防護，可以透過酒精勤洗手，但其實最根本的防護，是要從體內把免疫力提升起來。這個新冠肺炎，讓全球都受到重大的影響，因為病毒變異性過高，疫苗遲遲無法開發出來，很多國家更是持續的爆增死亡率。

各領域的醫生都不停的出來提醒，疫情還會再持續一段時間，在沒有疫苗期間，除了戴口罩勤洗手，更要努力的把免疫系統提升起來。而如何提升免疫力，透過日常飲食攝取足夠的營養是很大的關鍵！
營養師更特別叮嚀，尤其是攝取優質蛋白質，更是不可或缺的首要條件，因為蛋白質是構成細胞e.g 白血球和抗體主成分，這個是身體對抗病毒很重要的防護衛兵。
但現代人如此忙碌，包含我自己常常也因為東奔西跑，飲食上沒辦法均衡或便利的去攝取優質的營養，只好透過保健食品、維他命等補充品適度的補充，來調整體質。

現在市面上保健食品眾多，我自己平日會利用滴雞精、維他命Ｃ、人蔘飲、燕窩...等，交替使用來當保健跟營養的補充，當中我最喜歡的就是燕窩。

我原本以為燕窩內只有單純有蛋白質成分，但仔細查詢後，發現燕窩的蛋白質非一班蛋白質，燕窩中的蛋白質屬於水溶性蛋白質，具有生物活性分子，可以幫助人體組織的生長、發育及病後復原。當中豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種微量元素，以及胱氨酸、天門冬氨酸、絲氨酸、谷氨酸、賴氨酸和精氨酸等胺基酸，都對營養補充有很棒的價值，這也是燕窩價格不菲的原因。（相關成份說明摘自 燕窩的營養成分與功效） 

作為一個旅遊＋運動編輯，東奔西跑，上山下海是必須要面對的日常型態。

用雙腳走出軌跡，再慢慢地整理出最精華的文章，分享給大家，是我最引以為傲也最開心的事情。

在東奔西跑的過程中，隨身背包裡總是要依照各種不同的主題，隨時隨地的更換各式各樣的配件。

在旅遊、運動時背包需要塞進毛巾、換洗衣物;而到要跟廠商、公司開會或者外出撰稿採訪時，又要換進筆電、筆記本、文具袋等...，想要能夠搭配服裝又能裝進各種東西，一個包包走遍天下是我一直以來的願望。

而這個願望終於在遇到『INUK瘾努客』後，徹底實現了！！！

與自然共存。返璞歸真的品牌精神

目前光華店暫停營業，可至新竹園區店、金山店用餐

哇哇哇！！秦老闆的小館子開二店了～～～

以川味聞名的秦老闆的小館子，繼龍山社區的本店後，居然在湳雅大潤發這區的光華商圈開二店了。

光華店的大小感覺跟科園店差不多大，店裡的位置都不算多，用餐時間常常座無虛席，建議用餐時間大家要早點出門。

自助點餐。電子支付好方便

市售乾拌麵出了超多的品牌，一直以為就跟泡麵應該沒什麼兩樣，所以都沒有引起我的購買興趣。

最近因為全家便利商店在發團購，這款「Suiooh 水哦！千拌麵」超多人預定，引起我的好奇，預定了一組來嚐鮮，結果意外的發現，真的蠻好吃的，分享一下食後感。

原來這款「Suiooh 水哦！千拌麵」是大胃王Youtuber，美食水水「千千」出的品牌，難怪人氣滿滿。

身為一個樸實無華的Youtuber創作者，千千的影片風格自然瀟灑，一直讓我超喜歡。

千千的影片風格靠著不做作的豪邁性格與驚人食量爆紅，重點是她吃東西的樣子也很好看，每次看完就想吃她吃過的，真的很有威力。

沒想到這次她自己出的品牌意外也好吃，看來千千跟我一樣，有一個挑剔的舌頭（味覺）。

京都最大的手作市集『百萬遍手作市集』ひゃくまんべんちおんじの手づくり市

大家都知道我深愛京都，每年都要去三次以上，主要就是因為保留很多日本文化的建築及各種傳統製品。

除了逛古蹟神社，市集也是最聚集日本文化的在地景點，而通常會去逛市集的，本來普遍還是日本人居多，近幾年因為各種新文化的移入，觀光客也逐漸滲透進到市集裡。

而京都最要推薦給大家的市集，就是位在百萬遍知恩寺的最大市集，這篇就來帶大家逛逛。

鄰近出町柳的百萬遍

京都有兩個知恩寺，請認明『百萬遍知恩寺』，離京都大學比較近的這個。

為什麼這個地方叫做『百萬遍』？原來它有一個感人的故事。

（2021/6暫停歇業）

在新竹吃了無數的港式茶餐廳，一直都沒辦法像在台北一樣，吃到正統的港式，總是要跑去台北，覺得超辛苦！

最近發現在湳雅大潤發有一家超級隱藏的『富貴餐室』，是正港香港人開的，找了一天去評鑑一下～結果超滿意，趕快來推薦給您！

2018就開的富貴餐室，居然兩年後才發現，原因就是它沒有招牌，門口就是大紅的看板，路過沒注意會有點像早餐店或燒臘店。

富貴餐室
●FB粉絲團：https://www.facebook.com/FuGuiCoffeeandTea/
●地址：新竹市北區光華街102號 （地圖參考 https://goo.gl/maps/aJzycY9KnRV8tbLb9 ）

趁著五一連假，二訪司馬庫斯，這次真的 一日完走 神木區了！！
全程五公里的司馬庫斯巨木登山森林步道，來回大約走了近四個小時。
-
山路整體算非常好走，途中有無數休息亭提供大家小歇，也有兩處公廁免費使用，非常的貼心也親民的路線。

無數聳立的神木群，讓人不枉此行，非常推薦大家，如果假日時間安排得空，提早上山朝神木群走走，吸收芬多精，也徹底讓森林放鬆你的心靈吧！

◎司馬庫斯官網參考 ➡️ https://www.smangus.org/

✔︎有3~4個休息區

本篇主要針對語言學校申請時需要準備的相關資料分享，當然每個語言學校要求不同，詳細還是要直接與你們要申請的語言學校確認比較準確喔！

語言學校 留學申請資格 

以下條件對象為長期生，指預定在日本求學六個月（含）以上，需要申請學生簽證者 ;

短期生是指預定到日本研修日文期間在３個月以內，只需持一般的”觀光簽證”即可，

沒有任何入學資格限制，學生可依自己行程規劃入學日期，但沒有日文基礎者則需依學校規定之日期入學。入學日期為每年的一月／四月／七月及十月。

留學申請年齡資格 

｜Ｖ4。日本留學申請條件？｜

上次直播後有粉絲馬上詢問到「申請日本留學條件」的問題，

所以第三集我決定把後面主題的順序調整，

提早來分享有關留學申請的 #條件 #申請應備文件⋯等做分享。大家如果有問題都歡迎提問唷！ -

當你確定好留學的區域、還有選擇的語言學校後，必須先跟學校提出入學申請，入學申請確認完成後，

相關語言學校入學申請可以參考這篇  ｜名古屋留學去-3｜ 日本留學申請條件之『日本語言學校入學申請』

接下來就來談談，官方的「在留資格認定證明書」要怎麼申請囉？