劉小夜の魔女飛行記。Night's Blog

冬季到來，又到了補身體的季節。今年天氣溫度變化超級大，免疫力的對抗變的非常重要。

不知道大家冬天都用甚麼方式來調節生理機能，我自己除了補充一些維他命，也會穿插著使用一些食補類的產品，當中最值得推薦的就是滴雞精。

4年前開始喝滴雞精，我就一直覺得真的是現代人非常方便又非常需要的營養補充聖品。

平常工作外食常常都沒有時間熬煮補身的˙食品，買外面的雞湯常常會有過油或補過頭的狀況，其次是也不知道喝進去是喝進了營養素還是喝了一堆脂肪。傳統的雞精小時候我爹有偶爾會買給我喝，以前的雞精都有一種很腥的味道，因為害怕那一股腥味，長大後雞精一直是我的拒絕往來戶。一直到滴雞精問市的初期，我也是不大敢嘗試，後來因為朋友的推薦，喝了一次以後發現居然沒有印象中的腥味，才把滴雞精列入了我換季補身的名單中。

滴雞精喝了這個多年，喝過大品牌的龍頭店家也喝過個人開發的家庭式滴雞精，衛生的控管跟價格的落差一直是挑選滴雞精的主要因素。

每次跟朋友推薦滴雞精時，朋友常常會因為價格的問題先怯步，或是因為價格的因素喝一段時間就沒有再喝了，真的非常可惜。

這次特別推薦給大家的這款『好雞薈。萃雞精』價格上非常親民，而且連家樂福也有販售，透過生活市集購買30包入的大容量，每包平均才88元，比我們平常在外面去燉品屋喝一碗雞湯還要便宜，重點是所有的營養一次打包，如果你再錯過就真的太可惜了。

八年沒來香港，香港沒什麼太大的變化，每次來香港一講到酒吧、夜生活，普遍都會想到蘭桂坊，但其實香港也有很多值得推薦的Skybar。
這次特別挑選位在銅鑼灣的『柏寧酒店27樓Skye Rooftop bar』，

吸引我挑選前來這裡主要因素是
1.交通方便
2.擁有180度的港島景觀，最美個吧檯燈光超夢幻
3.下午就開始開放，可以從夕陽坐到夜晚

這次前來，真的覺得讓人非常讚賞，非常推薦大家有來香港，可以列入景點。

現在人因為工作的原因，大部分都是外食族，除了在營養的均衡上有很大的問題，再來就是用餐的時間也常常不規律，造成腸胃道的問題非常嚴重。

2017/12/28衛福部公布最新資料，2015年有10萬5156人被初次診斷出罹癌，繼2014年首度突破10萬人後，再創人數最多紀錄；「癌症時鐘」快轉，平均每5分鐘即1人罹癌，也創最快紀錄；10大癌症新發人數仍以大腸癌居首。專家指，老化、飲食西化等趨勢，將使每年新發癌症人數持續上升，尤其台灣大腸癌發生率世界第一，包括「心海羅盤」主持人葉耀星、秀場天王豬哥亮、戲劇大師李國修、導演楊德昌、法醫楊日松、親民黨主席宋楚瑜夫人陳萬水等人都相繼因罹患大腸癌辭世。

身體除了心臟血管以外，腸胃也是身體勞累的重要器官之一，每天負責消化吸收食物，提供身體所需的營養；腸道健康也與我們的免疫力息息相關，因此維持腸胃健康的重要性不言而喻。藉由整頓腸道環境，保持腸胃道的年輕狀態，是重要祕訣。

奈近幾年也是在腸胃道部分不是很健康，因為工作的原因及工作壓力的問題，這兩年有兩次腸胃發生嚴重的發炎狀態，也到腸胃科報到了一段時間。
除了吃消炎藥，我的腸胃科醫生也另外開了益生菌給我，讓我可以在治療的同時，讓腸胃養一些好菌，提升恢復的速度。
我自己也有發現不知道是不是透過這些益生菌的幫助，停藥以後腸胃的狀況逐漸比較穩定，後來想說反正當成營養補充也不錯，養成了習慣固定吃益生菌。

之前到日本時有發現日本有一款潔顏泥“WHITE VEIL淨白潔顏泥”廣告打得很大，連日本雜誌都有介紹，傳說是日本洗顏產品第一名，一直好引誘我想去把它帶回來。
但因為日文不大好，雖然看得懂是洗臉的，但因為自己是敏感肌，怕用了臉又有過敏反應，只好打消念頭，直到最近看到它出現在台灣了，看完詳細介紹後，發現有在活動配合，馬上爭取來使用。
沒想到一用過後，發現它完全不刺激清潔力又超好，讓我真心愛上這個超棒的洗顏泥，沒有推薦給大家都太可惜了。

WHITE VEIL淨白潔顏泥

✨3大秘密成分：
⭕2種天然白高嶺土：添加法國產高嶺土和日本產蒙脫土
⭕歐洲原產白花精萃精華

小夜在台灣日本往返頻繁，吃過的居酒屋不下數十家，這次要幫大家介紹的這家居酒屋，在台灣新竹市的『名古屋料亭』。

這家居酒屋了裡除了餐點好吃價格超值，更特別是的有特別的“無菜單料理套餐”，這個無菜單套餐，除了價格實惠，更不定期出現菜單內沒有的小品菜色，是別家居酒屋沒有的獨特之處。

有吃過無菜單料理的饕客們，應該都會知道，要敢出無菜單料理，除了廚藝驚讚外就是要創意無人敵，廚師必須要非常有經驗跟信心，不然點未知的菜色會是饕客們的一大冒險。

 名古屋料亭  
調酒暢飲500/人。生啤暢飲299/人。無菜單吃到飽599/1000/1500/2000/人
營業時間：周一公休/二-五17:30-03:00/六-日11:00-14:00、17:30-03:00

今日行程：松江市→出雲大社→玉造溫泉→回到岡山

來到出雲地區，不能錯過的兩大景點就是出雲大社＆玉造溫泉。

松江的隔一天行程，因為後面要回到岡山車站橫跨新幹線到福岡機場，於是我們安排先到出雲大社，再走玉造溫泉回到岡山，逆時針方向回岡山。

圖片摘自-日本漫遊

交通方式
島根縣位於日本中國地區，由東京乘搭飛機前往約90分鐘，較方便的機場有米子機場（鳥取縣）和出雲機場。
我們這次是從松江出發過來，詳細的交通前面有整理過我，這邊不撰述，如果需要參考歡迎參閱這篇 （日本-松江）島根。松江市一日旅精華景點規劃(松江城、小泉八雲、皆美館、八重垣神社、宍道湖夕日遊覽船)

日本的山陰線之旅，其實沿途都有很多特色景點非常值得安排，鳥取行程結束後，沿著地形路線我們安排下一站就是到最熱鬧的「松江」。

位於山陰線島根區域的松江，算是山陰中最熱鬧也最繁華的地區。轄內有宍道湖和中海兩個潟湖，兩湖中間有大橋川連接位於被宍道湖、中海、島根半島環抱著的松江平原上。
大橋川貫穿城市中間，到處是人工水渠，有水都之稱。現在因為有著這些水路的地利之便，觀光局也開立了水路觀光線，有遊覽船供遊客可以周遊宍道湖。
最有名的莫過於國寶「松江城」及被選為日本夕陽百選之一的水之都‧松江象徵「宍道湖夕陽」。
松江市內還擁有諸多頗負盛名的神社，如位於松江城內的松江神社、以姻緣著稱的八重垣神社、本殿被列入日本國寶的神魂神社、出雲國一之宮的熊野大社、美保神社等。

松江市其實不大，若來這邊玩安排個兩天就可以玩得很透徹，但這單純指松江市的部分。
本來這篇我老早就整理好，但在最後關頭整理照片時居然把草稿整篇給刪除了，本來想說不要放太多照片，但既然重寫了，乾脆大放送多ＰＯ點照片給大家看。

身為一個專業的旅行部落客，飛越各國除了分享超棒的景點，品嚐各種美食分享給大家更是絕對不能少的。
韓國Yopokki辣炒年糕即食杯原本的原味就已經超級好吃，最近又有新口味，身為年糕愛好者怎麼能不第一個手刀嚐鮮！！

今年初去了一趟韓國，大家應該都知道韓國最有夯的平名小吃就是辣炒年糕了，當然我也去明洞吃了正宗的辣炒年糕，在韓國吃過當地的辣炒年糕後，真心佩服韓國人吃辣的本事，我只點了一個小辣已經辣到整個變成香腸嘴，但辣炒年糕的美味，真的讓人就算辣翻也不會放棄吃完的念頭，去韓國便利商店時也有發現有款Yopokki辣炒年糕即食杯的年糕可以快速的加熱後，輕鬆吃到辣炒年糕，當然這麼新鮮的東西，從韓國回台時絕對不能錯過，抓了3杯回台。

回台後立馬按照步驟變出一碗辣炒年糕來吃，原本對只是加水微波的年糕不抱太大的期待，想說可能會很硬，結果完成加熱後的年糕出乎意料好吃！！
吃完韓國帶回來的那3杯後，本來還擔心台灣沒賣，可能暫時吃不到了，但居然沒過多久台灣的便利商店也陸續開始販賣，讓我不用擔心吃不到韓國道地的辣炒年糕了。

最近發現韓國Yopokki辣炒年糕即食杯居然出了新口味，看到 炸醬味、奶油洋蔥味 這兩款的出現，讓我覺得也太有創意，年糕可以有這兩種湯頭真的很特別，特別找了一天叫妹妹回來一起吃宵夜，決定一次吃兩種口味，分享給大家。

九州人氣名物就是鼎鼎大名的長崎蛋糕，在台灣最有名的蜂蜜蛋糕就是一之鄉，每每有朋友的小孩滿月總是不定期會收到，印象中吃過的蜂蜜蛋糕就是有淡淡蜂蜜清香、蛋糕口感軟綿濃密，配著牛奶最為可口。

還沒吃過長崎蛋糕前，總覺得跟蜂蜜蛋糕大同小異，不大有太多的期待，一直到在福岡機場看著到搶購人潮才激發起我的好奇心。

福岡機場為九州主要機場，機場本身不大，沒有太多的免稅品店，名品相關比較少見，機場內僅有一家藥妝店，但有關九州的名產不論長崎蛋糕、拉麵、海鮮仙貝⋯等，相關名物可以參考這個網站分享 「【福岡必買】送禮送到心坎裡！福岡機場必買伴手禮大全」，當中又以長崎蛋糕最多，知名的包含有名的文明堂、松翁軒、福砂屋⋯等將近十家。

(此照片摘自維基百科)

長崎蛋糕日文為「カステラ」，基本做法是將雞蛋、砂糖與麵粉三種材料打發拌勻，並加以蒸烤。

這種點心在16世紀傳入日本後，被統稱為「南蠻菓子」，後續也在長崎當地引起風潮，現在更在各地開放出不同風貌的「カステラ」，而長崎蛋糕最大的特色就是有【双目糖】ザラメ粗糖，口感更為豐富，雞蛋香氣濃郁，口感更為鬆軟。

鳥取對大部分旅人來說是有點陌生的名字，一樣位於關西但因為交通安排上不比大阪、京都便利，所以一般不會是日本旅遊的首選地區。

我這次安排山陰線遊玩，整路的交通都是安排大眾交通工具，發現其實交通上的安排並沒有想像中的那麼不便利，尤其鳥取更有專門的外國人計程車，可以經濟實惠的帶你玩遍不少景點，而且你會發現鳥取更有不少其他地區難得的景點內容，這篇就來介紹一日精華的景點交通安排。

鳥取的行程我們是安排在城崎溫泉後面，沿著日本海，從城崎溫泉往出雲方向，第一個熱門景點就是鳥取。
吸引我來鳥取的兩大主要景點就是全日本面積最大的觀光砂丘「鳥取砂丘」以及全日本最萌的良緣祈願結緣神社「白兔神社」。
對台灣孩子來說，環島沿海有不少砂丘旅遊景點，但要看到真正大區域的砂丘，台灣目前似乎還沒有，重點是鳥取砂丘還可以在騎駱駝，這個就真的無人能敵了;
而關於兔子神社，其實在日本有非常多兔子神社，我去過京都的岡崎神社、金澤月兔之里的月兔神社，都是以兔子為主祭祀的神社，主要都是以求戀愛、姻緣、婚姻、子嗣為主，有許多的兔子周邊紀念品、御守等...，而鳥取的「白兔神社」除了有相同的祈求範圍，特別的是祂緊鄰日本海，旁邊有白兔海岸風景秀麗，另外有著奇幻的山陰神話加持，神社的靈驗傳說讓人潮絡繹不絕，小女人家當然走過路過也要去拜託一下白兔神了。

鳥取地理位置